こんにちは！！オリンピックも終了し、日本選手団の活躍はすごかったですね。
今日は作業療法室が担当します。
リズム体操
前回に紹介した「テーマごとで集まったプログラム」の第3弾を紹介します。
その名も「リズム体操」です。
名前の通り、リズム体操では、体育館で音楽のリズムに合わせて体を動かします。運動の種類は、踏み台昇降やウォーキング、また週替わりでダンベル運動、セラバンド運動、ボール運動を行っています。流す音楽は、毎月変更し、演歌、童謡、Jポップなど様々なジャンルを選んでいます。参加者は自分のペースで体を動かし、穏やかな雰囲気で活動しています。
リズム体操では、基礎体力の維持、ストレス発散、リラックス効果などが得られると予測され、夏バテになりやすい今の時期にピッタリ！！
体操金メダルの橋本大樹選手に負けないよう、皆さんも定期的な運動、気軽にできるラジオ体操等を取り入れてみてはいかがでしょうか。
