豊橋市の精神科の可知記念病院です。
本日のブログは看護部が担当します。
音楽のある生活
普段音楽を聴くことはありますか？
音楽鑑賞はリラックス効果、自律神経が整う、ストレスに感じる事柄から意識をそらし気持ちを切り替えることができる、など様々な効果が期待されます。
音楽はただ聴くだけでなく、自分の心情に当てはめることで、時には励ましをくれる力強い仲間です。
私は、定期的にミュージシャンのライブを観に行っています。アーティストの生歌を聴くことができるもちろん、自分と共通の趣味をもつ人と、共に感動を分かち合うことのできる空間でもあります。仕事や悩み事のことはいったん置いとき、ひたすら曲に夢中になることができる特別な場所です。
ライブへ行くことが難しい場合は、テレビやラジオ、ＣＤやスマートフォンなど、身の回りに音楽を聴くことができるツールは様々あります。
皆様も、好きなアーティストに浸ってみてはいかがですか？
